Idag var det söndagsmiddag med Olssons.
Jag gjorde en spättagratäng från Ica:
http://www.ica.se/FrontServlet?s=mat_recept&state=recept&receptid=368274
Tror det blev ca 300 kcal per portion om man tog en dl kokt ris. Gratängen blev helt misslyckad eftersom jag mitt dumma nöt inte kunde motstå ingivelsen att hälla citronsaft på gratängen. Givetvis skar den sig, därför blir det ingen bild, den var för ful helt enkelt.

Till efterrätt blev det ananas under marängtäcke:
http://www.recept.org/Ananas_med_marangtak.html
ca 110 kcal per portion
Det smakade ok med tanke på den ringa kostnaden i kcal.