Kött, kött... vore himla gott! Detta är enklaste fredagsmiddagen à 385 kcal per portion.

Rostbiff i skivor 125 g per person
1 tsk rapsolja per person (att steka i)
Smått&gottpotatis
Champinjoner
Kelda ädelostsås 1/2 dl per person

Stekpotatis och champinjoner i ugnen, 225 grader en halvtimme.
Gör en sallad att ha till.
Värm såsen.
Stek köttet när allt annat är klart.