Tuesday, October 03, 2006















Man måste nog vara sojafantast för att gilla detta!
Sojamarinerad fläskfilé med potatis.
3 portioner, 400 kcal per portion

400 g fläskfilé
1,5 dl lagalätt
4 msk soja
1 msk balsamvinäger
3 tsk rapsolja
salt, peppar

potatis
morötter

Skiva fläskfilén och marinera i soja, vinäger och 2 tsk av oljan. Marinera 1 timme om du har tid.
Dela morötter och potatis och lägg i en form tillsammans med en tsk rapsolja. baka i ugn i 225 grader ca 30 minuter.
Stek fläskfilén i grillpanna, salta peppra.
Koka ner marinaden, tillsätt lagalätt och låt koka ihop.

0 Comments:

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

<< Home